Faktor-faktor darah tidak lancar

taukah anda bahwa kerja jantung bergantung pada siklus darah yang lancar. tidak lancarnya peredaran darah pastinya  akan menimbulkan berbagai penyakit yang akan mengancam keselamatan jiwa seseorang, terus, apakah hal-hal yang menyebabakan darah tidak lancar ? dan apakah ini berhubungan dengan pola tidak sehat ?

mungkin pasti akan berkata iya, pola hidup yang kurang baik ini harus dicegah secepatnya.
karena dengan tidak memeperhatikan kosumsi yang di makan akan penyebab utama peredaran darah
tidak lancar sempurna.

Penyebab Terjadinya Peredaran Darah Tidak Lancar :

• Hobi makan enak seperti fastfood, makanan berlemak, gorengan, makanan prosesan, makanan manis.
• Mempunyai kadar kolesterol di atas 240.
• Mempunyai tekanan darah 120/80.
• Mempunyai berat badan yang lebih atau kegemukan.
• Jarang bergerak dan jarang berolahraga.
• Perokok aktif, dalam sehari menghisap lebih dari 4 batang
• Sangat rentan terhadap stres.
• Dari keluarga yang mempunyai riwayat diabetes.
• Dari keluarga yang mempunyai riwayat hipertensi.
• Dari keluarga yang mempunyai riwayat serangan jantung.

Gejala Yang Terjadi Pada Saat Adanya Masalah pada Peredaran Darah :

• Kaki dan Tangan dingin
• Pembengkakan Kaki
• Kelelahan
• Sianosis

Beberapa Penyakit Yang Timbul Karena Adanya Sistem Peredaran Darah Yang Buruk :

a. Talasemia
Talasemia merupakan suatu kelainan pada eritrosit yang berakibat sel tersebut mudah rapuh dan cepat rusak. Talasemia termasuk penyakit keturunan yang dapat terjadi pada perempuan maupun laki-laki.

b. Anemia

Anemia merupakan suatu keadaan kekurangan eritrosit (Hemoglobin). Kekurangan hemoglobin menyebabkan suplai oksigen ke jaringan menurun sehingga dapat mengganggu fungsi kerja sel. Gejala anemia antara lain di tandai dengan muka pucat, cepat lelah, sakit kepala, timbulnya titik-titik hitam pada mata, jantung berdebar-debar, dan bertambahnya kecepatan denyut nadi di pergelangan tangan.
Talasemia merupakan suatu kelainan pada eritrosit yang berakibat sel tersebut mudah rapuh dan cepat rusak. Talasemia termasuk penyakit keturunan yang dapat terjadi pada perempuan maupun laki-laki.

c. Polisitemia
Polisitemia merupakan suatu penyakit yang di tandai dengan adanya kelebihan produksi eritrosit. Dalam hal ini darah menjadi kental sehingga memperlambat aliran darah di dalam pembuluh atau dapat juga membentuk gumpalan di dalam pembuluh darah. Gumpalan tersebut dapat menyebabkan ganggren (kematian jaringan) dan bila terjadi pada jantung dapat berakibat kematian. Gejala yang di timbulkannya dapat berupa sakit kepala dan pusing.

d. Leukemia
Leukemia atau kanker darah merupakan suatu penyakit yang di sebabkan oleh kelebihan produksi leukosit. Leukemia terjadi akibat sumsum tulangatau jaringan limpa bekerja secara tidak normal sehingga produksi leukosit menjadi berlipat ganda, sedangkan produksi eritrosit dan trombositmenurun. Pada saat demikian, jumlah leukosit dapat mencapai 500.000 sel per mm3.

e. Agranulositosis
Agranulositosis merupakan kebalikan dari leukemia yang berakibat pada menurunnya daya tahan terhadap penyakit. Penyakit ini dapat menyebabkan seorang pasien meninggal karena infeksi yang tidak dapat ia lawan.

dan masih banyak lainnya yang akan terjadi jika peredaran darah anda tidak lancar dengan baik. karena semua fungsi di dalam tubuh kita pada dasarnya di alirkan kesuluruh sistem organ kita. pencegahan dari sekarang adalah upaya awal untuk menghindari penyakit-penyakit yang akan timbul ayng akan terjadi.

Read More >>

Mengetauhi kopi murni dan kopi campuran

perbedaan antara kopi murni dengan kopi campuran yang sering beredar di masyarakat. Mereka juga bertanya mengapa harganya beda sangat jauh dengan kopi yang ada di warung-warung.
Hal ini sebenarnya sudah cukup membuktikan mengenai pengetahuan/opini kebanyakan masyarakat Indonesia mengenai kopi itu seperti apa. Menurut mereka kopi itu ya seperti kopi sachet yang ada di warung-warung dengan beragam merek ternama yang sudah puluhan tahun menjadi “sahabat pencinta kopi" dalam menemani keseharian kita di setiap waktunya.

Sehingga dengan semakin mahalnya harga kopi beras, maka produsen berupaya menurunkan cost produksi dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan mencampur bubuk kopi dengan bahan lain seperti jagung atau beras. 
Berikut tips membedakan kopi asli dan kopi campuran :

• Masukan 20 gram (kurang lebih 2 sendok makan penuh) kedalam cangkir porselin dan tanpa gula.
• Tuangkan air mendidih kedalam cawan tersebut.
• Hirup aroma yang menguap dari cangkir tersebut dengan cara mengipaskan uap kopi ke arah hidung dengan telapak tangan Anda.
• Rasakan aromanya, kalau ada campuran jagung akan terhirup aroma jagung bakar, kalau dicampur beras akan terhirup aroma beras direndang.
• Kalau anda tidak bisa membedakan baunya, tunggu sampai kopi tidak terlalu panas lagi, kemudian anda seruput cairan kopi tadi lalu ratakan dilidah hingga anda dapat merasakan beda rasanya.

Berikut ini adalah beberapa ciri kopi campuran:

Kopi campuran

• Di produksi dari kopi yang berkualitas rendah, yang berisi 90% trase kopi (biji kopi yang telah rusak)
• Proses penyangraian dan penggilingan biasanya dicampur dengan beras dan jagung
• Menggunakan bahan pengawet
• Menggunakan flavour/penguat rasa

bagaimanapun banyaknya merek kopi, tentunya kopi itu harus benar-benar dari tumbuhan kopi asli, sehingga kandungan kopi itu sendiri bisa memberikan khasiatnya terhadap penikmat kopi.

Read More >>

Unsur Kandungan Habbatussauda

Jintan hitam atau Habbatussauda (Nigella sativa Linn.) adalah rempah-rempah yang dapat digunakan sebagai tanaman obat. Rempah ini berbentuk butiran biji berwarna hitam yang telah dikenal ribuan tahun yang lalu dan digunakan secara luas oleh masyarakat India, Pakistan, dan Timur Tengah untuk mengobati berbagai macam penyakit. Jenis tanaman ini telah disebut-sebut sebagai tanaman obat dalam perkembangan awal agama Islam.

Belakangan ini tidak kurang dari 150 penelitian yang dimuat di berbagai jurnal ilmiah semakin memperkuat bukti tentang berbagai khasiat yang pernah disebutkan oleh orang-orang terdahulu tentang tumbuhan ini. Penelitian ini kebanyakkan berasal dari Eropa, khususnya Austria dan Jerman yang berada di barisan terdepan dari negara-negara yang mempromosikan dihidupkannya kembali pengobatan herbal sebagai pengobatan alternatif.

Cara Kerja Habbatus Sauda’ (Jinten Hitam)

Habatussauda mengandung aneka vitamin, mineral, protein nabati, juga asam lemak tak jenuh. Habbatussauda juga mengandung asam lemak esensial yang penting bagi kesehatan kulit, rambut, selaput lendir, pengendalian tekanan darah, produksi hormon dalam tubuh, dll.

Selain kandungan bahan-bahan alami tersebut, habatussausa juga mengandung nigellon, yang termasuk dalam kategori zat anti-oksidan alami, seperti vitamin C dan A. Habatussauda juga mengandung glutathion yang memeilki peran fundamental dalam melindungi tubuh dari ancaman radikal bebas. Sejumlah hasil penelitian yang dipublikasikan baru-baru ini menyatakan bahwa fungsi protektif Nigellon mampu melindungi tubuh dari berbagai bahaya zat-zat asing.

Unsur-unsur kimiawi dalam Habbatus Sauda’

100 gr Habbatus Sauda’ mengandung zat-zat sebagai berikut:

1. 13,19 gr air 6. 6, 2 mg niasin
2. 9,17 gr protein 7. 3,6 gr fiber
3. 9, 12 gr lemak 8. 8,7 gr abu
4. 80,10 mg kalsium 9. 463 kalori
5. 20 mg vitamin A

Penggunaan Habbatus Sauda (Jinten Hitam)’
Sebagai Sumber Energi. Habbatus Sauda diketahui membantu pemeliharaan temperatur alamiah tubuh. melancarkan ASI. Habbatus Sauda’ membantu melancarkan ASI, termasuk sumber gizi yang penting buat ibu dan anak. Kekebalan (imunitas). Beberapa penelitian baru-baru ini membuktikan efek Habbatus Sauda dalam meningkatkan sistem kekebalan. Satu hal yang bisa memperjelas makna sabda Nabi, “menyembuhkan setiap penyakit”.

Untuk anak. Habbatus Sauda’ juga mengandung asam arginin, yaitu salah satu zat asam yang penting dan sangat dibutuhkan untuk perkembangan anak. untuk Orang Tua. Habbatus Sauda’ merupakan makanan kesehatan yang penting dan bermanfaat bagi orang-orang tua, karena mengandung berbagai macam zat gizi.

Senyawa yang terkandung di dalamnya dapat menghancurkan sel-sel tumor dan meningkatkan antibodi. Cara pemakaian habbatussauda dalam mengobati tumor dapat dipadukan pengobatan dengan 2 terapi. Yaitu terapi dalam, dimana Minyak Habbatussauda (black seed oil) diminum langsung oleh penderita. Selain terapi dalam, maka sebagaimana yang ditulis oleh Ibnu Qoyyim al Jawziyyah dalam bukunya Tibbun Nabawi

Read More >>

Perbandingan kafein pada kopi dan teh

teh telah dikenal manusia sejak awal peradaban dan menjadi salah satu stimulan yang paling aman. Efek stimulan timbul karena kandungan kafein yang dimiliki teh, sama seperti yang juga dipunyai kopi. Selain itu, teh juga membuat tubuh kebal dari berbagai penyakit dan gangguan.

Teh dan Kopi, minuman-minuman ini selalu menemani kita di waktu santai, ataupun pada saat sarapan, tapi manakah yang lebih sehat antara kedua minuman ini? Di bawah in akan diberi perbandingan antara Teh dan Kopi, untuk mengetahui minuman mana yang lebih menyehatkan.

Perbandingan yang dibuat berdasarkan pada 8 ons kopi hitam versus 8 ons teh hitam, tanpa tambahan gula ataupun krim.

• Kadar Kafein. Kedua minuman ini memang sama-sama mengandung kafein. Teh mengandung 47.4 mg kafein per porsi, sedangkan kopi mengandung 94,8 mg kafein per porsi, dua kali lipat dari jumlah kafein yang terdapat pada teh. Bila Anda tidak menginginkan efek negatif kafein, mungkin Anda bisa memilih teh.
• Kadar Kalori. Kadar Kalori yang terdapat pada kopi dan teh sangat rendah, yaitu 2.4 setiap 8-ons. Menambahkan gula dan creamer atau susu akan menambah kalori pada kopi atau teh Anda.
• Lemak dan Kolesterol. Kedua minuman ini mengandung kolesterol, tetapi Teh tidak mengadung lemak sedikitpun, sedangkan kopi memiliki 2,4 mg asam lemak Omega 6.
• Kadar Sodium. Untuk kadar sodium, kopi hanya memiliki 4,7 mg. natrium per porsi. Teh mengandung 7.1 mg. Dan hal ini aman untuk dikonsumsi.
• Untuk soal nutrisi, kopi mengandung riboflavin (11% RDA) dan B-5 vitamin (6% AKG), serta thiamin, niacin, kalium dan vitamin dan mineral penting lainnya. Teh memiliki jumlah mangan, (26% RDA). Teh juga mengandung folat, kalium dan mineral lainnya..

Kenapa kopi dan teh yang kelamaan diseduh kafeinnya tinggi?

Hal ini karena kopi atau teh yang lebih lama diseduh akan menyebabkan semakin banyaknya kafein yang keluar dari serbuk kopi atau teh yang lalu berpindah ke dalam cangkir.

Proses pengeluaran kafein itu akan semakian banyak dalam minuman akhir yang terlalu lama diseduh. Gambarannya kopi atau teh yang diseduh 5 menit kafein yang keluar akan semakin banyak dibanding kopi atau teh yang diseduh 3 menit.

Kafein merupakan salah satu jenis senyawa alkaloid yang secara alamiah sudha terdapat di dalam biji kopi, daun mete, daun teh, biji kola, biji cokelat dna juga beberapa minuman penyegar atau soda.

Pada kopi, proses pemanggangan biji kopi turut mempengaruhi kadar kafein yang tersisa. Karena memanggang biji kopi akan menghancurkan beberapa kafein sehingga kadarnya lebih rendah dibandingkan dengan biji kopi yang tidak dipanggang atau waktunya sebentar saja.

Sedangkan kandungan kafein dari teh dipengaruhi oleh banyak faktor, karenanya tidak selalu teh hitam mengandung kafein lebih tinggi dibanding teh hijau, atau teh putih memiliki kadar kafein paling kecil.

Faktor terbesar yang mempengaruhi kadar kafein dalam teh adalah bagian dari tanaman teh yang digunakan. Pada tanaman teh, kandungan kafein paling banyak terdapat di tunas daunnya, sedangkan daun yang tua dan batangnya memiliki kadar kafein yang lebih rendah.

Namun teh umumnya mengandung zat antioksidan yang disebut dengan flavonoid, zat ini telah terbukti bisa membantu memperlambat atau menghambat reaksi kimia yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh.

Kafein bertindak sebagai stimulan ke jantung dan juga sistem saraf pusat. Selain itu kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah dalam jangka waktu pendek dan belum ada bukti untuk jangka waktu panjang.

Efek kafein terhadap tekanan darah paling mungkin terjadi jika seseorang mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan, atau orang tersebut sangat sensitif. Karenanya orang yang memiliki riwayat hipertensi dan juga ibu hamil harus membatasi asupan kafeinnya yaitu kurang dari 300 mg per hari.

jika anda penikmat kopi. bahwasanya untuk anda tidak usah khawatir jika dalam kopi memiliki kafein yang lebih tinggi, dikarenakan kopi yang satu ini telah di proses secara khusus mengunakan metode decaffein(menetralisir asam klorogenat dan kafein berlebihan ) pada kopi. dan apalagi di campur dengan rempah-rempah alami sehingga sehat untuk kesehatan penikmat kopi. jika anda ingin lebih tau tentang kopi satu ini silahkan klik d sni SPICE COFFEE

Read More >>

Khasiat Ginseng Siberia

Ginseng memiliki banyak jenis dengan berbagai khasiat yang berbeda-beda, namun jenis ginseng yang terkenal memiliki khasiat yang terbaik adalah ginseng siberia atau Eleutherococus Senticosus. Tanaman ginseng siberia biasanya  sering ditemukan di Jepang utara dan Rusia Timur yang tumbuh di tanah yang subur yang lingkungannya harus benar-benar aman dari pestisida ataupun bahan polutan lain.

Ginseng siberia terdiri dari sususan senyawa kimia yang terdiri dari ciwujianoside A-E, eleutheroside A-M, eleutheroside B (syringin), sofraxidine dan friedelin dimana sebagian besar dari senyawa aktif tersebut berjenis saponin triterpenoid.
Walaupun semua senyawa terpenoid memiliki khasiat secara biologis pada mamalia, akan tetapi khasiat adaptogen sebagian besar disebabkan oleh senyawa triterpenoid Sebagian besar dari senyawa triterpenoid yang dikenal terdapat di dalam tanaman “ginseng siberia” ini adalah glikosida saponin, dimana terdapat sejumlah molekul gula (glukosa) yang berikatan dengan unit triterpen.

Siberia ginseng, telah digunakan di Orient selama berabad-abad. Saat tampil seperti ginseng Amerika dan Asia, Siberia tanaman sangat terpisah dan juga ekstrak tanaman telah ditemukan mengandung bahan kimia yang berbeda.

Banyak laporan menunjukkan bahwa asupan rutin setiap hari Ginseng Siberia dapat meningkatkan energi, panjang umur meningkatkan, meningkatkan lebih dari semua kebugaran dan kesejahteraan dan menyembuhkan demensia. Rusia telah dikenal pengkonsumsi ginseng siberia terbesar, yang membantu mengatasi stres yang lebih baik dan mengarah ke peningkatan efisiensi.

Ginseng Siberia akan membantu individu menghadapi situasi stres dan membantu tubuh kembali ke kondisi normal bahwa segala sesuatu yang tidak wajar dapat kembali ke keadaan normal dengan Gingseng Siberia. Ekstrak ginseng Siberia mengandung eleutherosides yang ditampilkan untuk berperilaku sebagai energizers tubuh dan meningkatkan kemampuan penyakit tubuh melawan infeksi.

Apa perbedaan Ginseng Siberia dengan Ginseng Asia dan Ginseng Amerika ?
Ginseng Siberia adalah spesies berbeda dengan Ginseng Asia ataupun Ginseng Amerika. Dari hasil penelitian diketahui Ginseng Siberia bersifat lebih adaptogen, efektif dan terpercaya

Dapatkah produk ini dikonsumsi oleh anak-anak? Berapa dosis yang sebaiknya diberikan ?
Produk ini dianjurkan hanya untuk anak 12 tahun ke atas. Dosisnya sama seperti dosis orang dewasa yakni 2 tablet 2 kali sehari. Anak dibawah 12 tahun tidak dianjurkan untuk mengonsumsi produk ini karena belum banyak data penelitian dilakukan mengenai efeknya terhadap pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Khasiat Ginseng Siberia
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ginseng bisa meningkatkan kemampuan dalam mengatasi masalah konsentrasi, kecepatan dan ketepatan.
Semakin tinggi tingkat kelelahan seseorang maka akan semakin tinggi pula daya kerja ginseng yang di konsumsinya.
Fenomena mendasar ginseng siberia adalah kemampuannya melindungi tubuh dari faktor-faktor yang merusak baik dari lingkungan maupun dari dalam tubuh manusia sendiri.

pada umumnya banyak sekali komposisi produk yang mengunakan ginseng serbia. dan apalagi dicampur madu rempah yang merupakan minuman kesehatan berbentuk jamu tetes (cairan). Diformulasikan dari ekstrak buah buahan dan sayuran bernutrisi tinggi dikombinasikan dengan beberapa bahan herbal pilihan seperti Ginseng Siberia,Pasak Bumi,Ekstrak Madu hutan,propolis dan habbattusauda. Menjadikan Madu Rempah sebagai minuman kesehatan yang kaya manfaat dan baik diminum oleh siapapun.

untuk anda yang masih ingin tau apa itu madu rempah plus ginseng siberia anda bisa lihat di sini : MADU REMPAH

Read More >>

Tidak hanya buahnya, daunnya pun bermanfaat ?

ya istilah tanaman tersebut merupakan sirsak yang sering kita jumpai di pasaran dengan jumlah banyak.
Sirsak memiliki nama latin  yang  bernama Annona muricata L dan berasal dari keluarga Annonaceae. Tanaman sirsak berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Sirsak memiliki nama sebutan yang berbeda-beda di setiap daerah di Indonesia. Misalnya orang Sunda menyebutnya sebagai Nangka Walanda, orang jawa menyebutnya Nangka Landa, sementara orang Minang menyebutnya dengan Duriana Betawi. Sirsak memiliki buah dengan rasa asam manis dan menyegarkan. Selain dikonsumsi seperti buah-buahan lainnya, buah sirsak juga seringkali digunakan sebagai obat tradisional, begitu juga dengan daun, biji dan akarnya.

banyak sekali manfaat dan kandungan yang terdapat dari buah sirsak. Buah sirsak mengandung banyak vitamin, namun yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak menjadikan buah ini sebagai antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan.

bukan hanya buahnya saja, akan tetapi daun dari buah sirsak memiliki banyak kandungan yang penuh manfaat bagi kesehatan kita.

 Tahukah Anda?
Ternyata daun sirsak 10.000 kali lebih kuat kandungan dan kehasiatnya dari kemoterapi dalam mencegah dan mengobati penyakit kanker. Hal tersebut sudah dibuktikan berdasakan penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan. Sekitar tahun 1965, berbagai studi para ilmuwan membuktikan bahwa kandungan daun sirsak memiliki khasiat yang lebih baik daripada kemoterapi, bahkan ekstrak tersebut bisa memperlambat pertumbuhan kanker. National Cancer Institute telah melakukan suatu penelitian ilmiah yang hasilnya menyatakan bahwa batang dan daun sirsak efektif untuk menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker dalam tubuh. Hal tersebut terjadi karena sangat tingginya senyawa proaktif dalam daun sirsak bagi tubuh kita. Senyawa tersebut merupakan senyawa yang jarang / susah ditemukan pada tumbuhan lain.

 Tahukah Anda?
Ternyata daun sirsak 10.000 kali lebih kuat kandungan dan kehasiatnya dari kemoterapi dalam mencegah dan mengobati penyakit kanker. Hal tersebut sudah dibuktikan berdasakan penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan. Sekitar tahun 1965, berbagai studi para ilmuwan membuktikan bahwa kandungan daun sirsak memiliki khasiat yang lebih baik daripada kemoterapi, bahkan ekstrak tersebut bisa memperlambat pertumbuhan kanker. National Cancer Institute telah melakukan suatu penelitian ilmiah yang hasilnya menyatakan bahwa batang dan daun sirsak efektif untuk menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker dalam tubuh. Hal tersebut terjadi karena sangat tingginya senyawa proaktif dalam daun sirsak bagi tubuh kita. Senyawa tersebut merupakan senyawa yang jarang / susah ditemukan pada tumbuhan lain.

Bahkan negara Korea juga telah melakukan penelitian terhadap daun sirsak dan mereka menemukan senyawa kimia yang berperan selektif membunuh sel kanker usus besar serta 10.000 kali lebih berpotensi sebagai obat kemoterapi yang ditemukan dalam sirsak. Namun dibalik khasiatnya itu ternyata senyawa ini selektif memilih sel target kanker sehingga tidak merusak sel-sel yang sehat.

Bukan tanpa alasan, jika buah dan daun sirsak dijadikan sebagai bahan untuk pengobatan alternatif. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa yang terkandung di dalamnya sangat bermanfaat bagi kesehatan.

1. Serat
Sirsak mengandung banyak serat untuk memfasilitasi gerakan pencernaan dan usus, dan dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. Selain itu, buah ini juga dapat membantu Anda mengontrol nafsu makan dan kontrol berat badan.

2. Karbohidrat
Secangkir sirsak mengandung karbohidrat hampir 38 gram, yang merupakan sumber energi utama tubuh. Asupan karbohidrat harian Anda harus mencapai 45-65 persen dari kalori tubuh, yaitu 225-325 gram per hari untuk diet 2.000 kalori. Selain itu, jenis karbohidrat yang terkandung dalam buah yang jauh lebih sehat dari yang ditemukan dalam soda atau kue, karena dapat memicu kenaikan gula darah.

3. Kalium
Sirsak merupakan makanan sehat yang dapat meningkatkan asupan kalium untuk tubuh Anda. Kalium sangat penting bagi tubuh karena membantu otot-otot, tulang kontraksi, pencernaan dan mengatur tingkat tekanan darah yang sehat.

4. Vitamin C
Buah sirsak sangat kaya akan vitamin C. Perempuan harus memenuhi asupan 75 mg vitamin C per hari, sedangkan lelaki sekitar 90 mg per hari. Vitamin C berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit, termasuk kerusakan kulit, dan menyembuhkan luka. Selain itu, vitamin C juga dianggap sebagai antioksidan yang bisa melawan kerusakan akibat radikal bebas.

5. Air
Secangkir sirsak mengandung hampir 183 gram air. Menurut MayoClinic.com, kebanyakan orang perlu 8-9 gelas air setiap hari. Buah dengan kadar air yang tinggi, termasuk sirsak, dapat membantu mencegah dehidrasi.

6. Fosfor dan Kalsium
Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg per 100 gram buah sirsak. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis.

7. Lemak
Buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak (0,3 g/100 g), sehingga sangat baik untuk kesehatan. Rasa asam pada sirsak berasal dari asam organik non volatil, terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.

Maka dari itu kosumsilah minuman dan makanan yang bermanfaat bagi anda, ketika kebutuhan tubuh sedang membutuhkan nutrisi yang lebih. dan herbal yang terkandung penuh banyak nutrisi terdapat dalam madu xanthone yang mengandung komposisi sirsak. Maduxanthone++

Read More >>

Penyebab sakit kepala dan jenisnya

Sakit kepala yang secara medis dikenal sebagai cephalalgia atau dilafalkan cephalgia adalah suatu kondisi terdapatnya rasa sakit di dalam kepala: kadang sakit di belakang leher atau punggung bagian atas, disebut juga sebagai sakit kepala.

Sakit kepala adalah masalah universal, dengan prevalensi hampir 99%, dan merupakan alasan paling umum untuk rujukan neurologis. Sakit kepala bisa memiliki makna klinis sedikit akan tetapi juga mungkin menjadi pertanda adanya penyakit yang mengancam jiwa.(mayo)Rasa sakit pada kepala disebabkan oleh traksi/penarikan, perpindahan, peradangan, spasme dari pembuluh darah, atau distensi dari struktur di kepala atau leher yang sensitif terhadap rasa nyeri.

 Penyebab Sakit Kepala ternyata bukan hanya tekanan darah yang tinggi, stress atau gangguan pada otak saja yang dapat memicu sakit kepala, tapi hal sederhana seperti parfum atau makananpun dapat menyebabkan sakit kepala yang menggangu.

beberapa jenis sakit kepala diantaranya:

• sakit kepala tegang atau sering disebut tension
• sakit kepala sebelah atau sering disebut migrain
• sakit kepala  penuh atau sering disebut cluster

beberapa hal sederhana yang dapat menyebabkan sakit kepala adalah :

• Udara panas.
• Aroma yang menyengat.
  Seperti aroma cat, minyak wangi dan beberapa jenis bunga.
• Ikatan rambut, kepangan atau penggunaan headband yang terlalu kencang.
  Karena menyebabkan penghubung jaringan dikulit kepala menegang.
• Aktivitas seks dan latihan fisik yang berlebihan, terutama bagi penderita migrain.
• Gerakan atau postur tubuh yang salah.
  Misalnya menjepit telepon diantara telinga dan pundak, duduk dengan kursi tanpa penyangga punggung, jarak pandang yang terlalu dekat atau terlalu jauh (misalnya pada monitor atau tv) .
• Zat tiramin
  Atau zat yang terkandung didalam makanan yang proses pembuatannya memakan waktu lama, misalnya keju (termasuk blue cheese, keju cheddar, keju parmesan dan keju Swiss). Semakin lama proses pembuatan makanan tersebut, semakin banyak kandungan tiramin didalamnya. Tiramin juga banyak terdapat pada minuman beralkohol, dan kandungan alkohol tersebut juga dapat meningkatkan tekanan darah ke otak sehingga membuat Anda semakin pusing.
• Melewatkan makan.
  Hal ini menyebabkan kadar gula dalam darah menurun. Saat perut kosong, hindari mengkonsumsi makanan manis, terutama permen, karena akan memperparah kadar gula darah. Belum lagi pada penderita gastritis, terlambat makan dapat memicu naiknya asam lambung dan dapat memberikan efek sakit kepala.
• Dehidrasi. Kurangnya cairan juga dapat berdampak pada keseimbangan sel dalam tubuh kita, yang dapat memberikan manifestasi berupa sakit kepala.
• Asap rokok.
  Nikotin yang terkandung didalamnya menyebabkan pembuluh darah pada otak menyempit. Terutama bagi penderita migrain, asap rokok akan menimbulkan rasa sakit yang amat sangat, bahkan akan berpengaruh juga pada mata dan hidung.
• Konsumsi kafein berlebih.

Cara Pencegahan
Pencegahan sakit kepala kluster terutama untuk mengurangi frekuensi serangan sakit kepala dan meningkatkan efektifitas pengobatan sakit kepala kluster yg akut

Sedangkan untuk sakit kepala tension, selain obat dan perubahan perilaku seperti pola tidur,makan dan olahraga rutin, anda bisa mencoba terapi biofeedback untuk mencegah sakit kepala tension kambuh lagi. Terapi biofeedback dan teknik relaksasi bisa mengurangi stress anda.

•  Latihan biofeedback. Teknik ini mengajarkan anda mengontrol respon tubuh anda yg bisa membantu meredakan sakit kepala. Selama latihan biofeedback, anda akan dihubungkan dengan alat monitor yg memberikan respons balik terhadap fungsi tubuh anda seperti ketegangan otot, peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. Anda akan belajar bagaimana mengurangi ketegangan otot san menurunkan kecepatan denyut nadi anda dengan latihan pernafasan. Tanyakan pada dokter ahli anda dimana saja anda bisa menjalani terapi ini.
• Terapi relaksasi. Terapi ini meliputi, latihan pernafasan dalam, yoga, meditasi dan relaksasi otot. Dalam terapi ini anda akan dilatih menegangkan dan merelaksasikan otot anda secara berkesinambungan sehingga seluruh otot tubuh anda rileks. Anda bisa belajar teknik ini di kelas olahraga senam atau di rumah dengan menggunakan petunjuk buku / video.
• Terapi perilaku kognitif. Pendekatna terapi ini bertujuan untuk membantu anda mengatasi stress dan mengurangi kekerapan sakit kepala, Bentuk terapi nya adalah dengan konseling, mengobrol dengan konsultas psikolog yg bisa membantu anda menemukan akar masalah dan melihat dari segi positif dalam diri anda.

dan untuk mengatasi sakit kepala yang berlebihan karena stress, alangkah baiknya anda mencari hiburan yang sesuai dengan kebutuhan anda. dan teraturlah dalam mengkosumsi makanan dan minuman yang masuk pada diri anda. dan dianjurkan untuk mengkonsumsi nutrsi yang lebih seperti buah-buahan atau madu dan luangkan waktu yang lebih banyak agar pikiran dapat lebih santai .

Read More >>

Cara mengatasi kulit kering

sering kali kita mendapati kulit wajah terasa kering bahkan terlihat mengelupas dan kusam. Tentu saja hal ini sangat mengganggu penampilan terutama bagi wanita. Masalah ini memang tidak mudah untuk diatasi apalagi kulit yang dimiliki sangat sensitif mengakibatkan mudah terkena iritasi.

Beberapa orang pasti memiliki kecenderungan untuk kulit kering karena faktor keturunan. Tingkat kelembaban kulit sebagian ditentukan oleh genetika. Dalam kondisi identik, orang yang berbeda akan memiliki kondisi kulit normal, berminyak, atau kering.
Bila anda mempunyai jenis kulit yang berwarna putih, biasanya akan cenderung memiliki kulit kering dibandingkan orang yang berkulit lebih gelap.
Selain itu kulit kering (xerosis) dapat disebabkan oleh faktor lingkungan, dan penyakit.

Dan dengan bertambahnya umur, kemampuan memproduksi minyak, keringat, dan zat lemak lainnya ikut berkurang. Regenerasi sel kulit juga akan berjalan lebih lambat. Sehingga, kadar air kulit menjadi berkurang. Kulit kering pada karena faktor umur umumnya terjadi pada wanita dibandingkan pria.
Penyebab kulit kering akibat faktor lingkungan diantaranya:

• Faktor iklim dan cuaca. Musim dingin akan mengakibatkan kulit menjadi lebih kering.
• Mandi atau shower air panas terlalu lama. Kontak yang terlalu lama dengan air panas - akan mengurangi minyak alami pelindung kulit. Jika keluar dari shower dan kulit terasa ketat, maka itu artinya kulit kehilangan kelembabannya. Begitu juga bila berendam di kolam uang mengandung chlor yang terlalu lama.
• Sabun yang kasar dan mengandung banyak deterjen. Deodoran dan sabun antibakteri adalah yang paling merusak, seperti halnya sampo yang membuat kulit kepala kering.
• Paparan sinar matahari. Radiasi sinar ultraviolet (UV) dapat menembus jauh melampaui lapisan atas kulit (epidermis). Kerusakan paling signifikan terjadi jauh di dalam dermis, di mana kolagen dan elastin serat memecah jauh lebih cepat dari yang seharusnya, sehingga menyebabkan kerutan yang dalam dan longgar, kulit kendur.
• Dermatitis atopik (umum disebut dgn eksim). Banyak orang dengan eksim ringan dapat mengakibatkan kekeringan yang berlebihan. Daerah sering terkena meliput sisi leher, wajah, lutut, lipatan siku, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki.
• Psoriasis. Kondisi ini ditandai dengan penumpukan kulit mati dan kulitpun menjadi kering.
• Gangguan tiroid. Hypothyroidism, sebuah kondisi yang terjadi ketika tiroid menghasilkan hormon tiroid terlalu sedikit, sehingga dapat mengurangi produksi keringat dan kelenjar minyak, yang mengarah ke kasar,dan kulit kering.

untuk menghindari kulit kering anda juga disarankan rajin mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Kekurangan konsumsi buah dan sayur dapat membuat kulit Anda kering. Kulit Anda juga membutuhkan nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah dan sayur.
untuk buah yang pas buat kulit, dari sedikit informasi yang saya dapat. bahwasanya apel merupakan buah yang memiliki banyak kandungan bermanfaat untuk mencegah penuaan kulit, karena nutrisi yang terkandung dalam buah apel bisa merawat kulit lebih terjaga.

dan pastinya anda membutuhkan apel pilihan yang benar-benar mempunyai kandungan yang baik dari setiap nutrisnya, dan kini pt.shubaru indonesia telah memperkenalkan produk c9 stem cell. yaitu minuman serbuk ekstarsi buah apel swiss yang dapat menjaga dan membuat nutrisi pada kulit tetap berseri.

dan untuk anda yang ingin berlanganan langsung, anda bisa membaca informasi lebih lanjut di web kami:  www.shubaru.co.id

Read More >>